Te invitamos a conocer un mundo más saludable en nuestro espacio Viva Salud. Traemos información, noticias, tips y recomendaciones que te ayudarán a llevar un mejor estilo de vida.
En esta tercera entrega de Viva Salud, la nutricionista Gina Tajeddine, te dará a conocer cómo fortalecer el sistema inmune para hacerle frente a la covid-19.
A través de una buena alimentación, esto es posible. Cada vez son más las evidencias científicas que una alimentación, sana y equilibrada puede mantener nuestro organismo fuerte y saludable.
En esta entrega, te contamos a continuación, cuales son esos alimentos que le dan ese plus a tu sistema inmune:
- Los cítricos: Son fuente de vitamina C, por lo que aumentan la producción de glóbulos blancos que son clave para combatir las infecciones.
- Brócoli: Es un súper alimento, lleno de vitaminas y minerales. Asimismo, aporta al organismo vitaminas A, C y E, al igual que fibra y otros antioxidantes.
- Ajo: Tiene un alto valor en la lucha contra las infecciones, debido a sus compuestos ricos en azufre y alicina. También puede evitar el endurecimiento de las arterias y ayudar a reducir la presión arterial.
Te invitamos a conocer un mundo más saludable en nuestro espacio Viva Salud, para ampliar más información sobre este tema, disfruta del material audiovisual.
¡Viva Salud, con pequeños hábitos lograremos grandes metas!
