Netflix decidió ir más allá del entretenimiento y ayudar a calmar el estrés de sus seguidores. Desde este fin de semana estarán disponibles tres series para los amantes del mindfullness, la meditación y el buen dormir.
Si buscas calmar tu mente continúa leyendo este conteo. Encontrarás las opciones ideales para dejar tu mente en blanco, conectar con tú yo superior y sentirte mucho mejor.
La primera serie lleva por nombre Guía Headspace para la meditación. Lo encontrarás en la categoría “Estilo de vida” que contiene ocho episodios con alrededor de 20 minutos cada uno.
Esta propuesta te llevará paso a paso a meditar y es ideal para quienes no saben hacerlo o nunca han meditado. El primer capítulo, “Cómo empezar“, se dispone a enseñar en qué consiste esta práctica. Además explica por qué es el método más efectivo para dar mayor calma y claridad a tu mente.
Netflix presenta: Guía Headspace para el buen dormir
Bajo la premisa la segunda serie es “Dormir mejor es posible”, esta serie se reparte en siete episodios que van entre 15 y 20 minutos, refiere ChevereLike.
La sinopsis que ofrece en su cuenta en YouTube así lo resume. Te ofrece tips para dormir más fácil, dice Netflix.
Esta tanda de capítulos “se concentra en derribar mitos sobre el sueño y compartir consejos útiles avalados por la ciencia”. Con la intención de conciliar el sueño, descansar y tener un feliz despertar, dice.
“En esta entrega, descubrirás si usar el teléfono celular estando en la cama es tan malo como dicen. Esto en los casos donde es necesario dormir ocho horas por día y si ayuda tomar pastillas”.
Por último, está la tercera serie Headspace: Relaja tu mente, interactivo. Esta serie es para los que buscan sentir menos estrés.
Entre las posibilidades que encontrarás tienes deshacerte de la pesadumbre, de la inquietud o de la tensión. Para eso podrás elegir entre las posibilidades que te brinda esta guía.
Asimismo te permite seleccionar el tiempo que le dedicarás a la meditación, con audios de tres, cinco y 10 minutos. En “Headspace relaja tu mente, interactivo” encontrarás la alternativa más personalizable de esta plataforma, que se ajusta a tu estado de ánimo.
