Bañarse es algo cotidiano en la higiene personal, pero a través de análisis por expertos de la Universidad de Harvard (EEUU) descubrieron que realizarlo a diario es riesgoso para la salud.
Sin embargo, toda la sociedad está de acuerdo en que la ducha es esencial, aunque no se salga de casa, ni se corra un maratón.
Investigadores de la Universidad de Harvard (EEUU), luego de hacer análisis, recomendaron no bañarse a diario.
Asimismo, advirtieron que es riesgoso para la salud en caso de hacerlo día tras día. Especialistas señalan que el problema radica en los champús, geles y productos varios que se emplean durante una ducha.
El uso excesivo de estos elementos puede generar irritación, infecciones o reacciones alérgicas en la piel.
Por otra parte, recomiendan encontrar un equilibrio y bañarse cuando sea necesario para mantener la higiene. Usar agua tibia en lugar de caliente y optar por productos suaves para el cuidado de la piel puede ayudar a prevenir la sequedad y la irritación.
Peligro de bañarse a diario
Los expertos detallaron que ducharse todos los días causa los siguientes riesgos:
- El equilibrio de bacterias buenas en tu piel es eliminado.
- La piel se vuelve seca y puede irritarse con mayor facilidad.
- Se pueden producir infecciones y alergias en la piel al dañar la capa más superficial con agua y jabón.
- Los jabones desaparecen a las bacterias nativas de la piel.
- El agua con la que nos bañamos con frecuencia tiene sales y otros químicos, lo que puede causar nuevos problemas de salud.
El estudio de la Universidad de Harvard indica que el sistema inmune necesita cierta estimulación de suciedad para crear anticuerpos protectores.
Consejos para bañarse
- Tomar una ducha con agua tibia con una temperatura de 36 a 38 grados Celsius.
- Elegir productos de baño que sean suaves y para todo tipo de piel
- El baño debe durar de 10 a 15 minutos.
- Utilizar champús y acondicionadores para todo tipo de cabello y no usarlo de manera excesiva.
- Luego del baño secarse con toallas suaves.
- Hidratar la piel luego del baño para mantenerla suave.
De esta manera, sugieren que las personas se bañen dos o tres veces por semana y que sean duchas de cinco minutos.
