La agencia de noticias Venezuela News presenta un nuevo capítulo de Viva Salud, donde te dará 8 razones por las que debes dormir temprano.
En esta nueva edición, Gina Tajeddine señala que dormir ayuda a mantener la mente y el cuerpo sano “dormir lo suficiente nos ayuda a mantener nuestro sistema inmunitario fuerte“.
Además destaca que dormir las horas recomendadas, ayuda a mantener el control del peso y disminuir el riesgo de padecer enfermedades graves del corazón.
Entres los beneficios de dormir temprano destaca un mejor estado de concentración, además ayuda a la ganancia de masa muscular.
Una de las razones fundamentales para dormir temprano, es que evitar el riesgo de depresión y ansiedad “mejora el rendimiento físico y ayuda a disminuir el estrés”, así lo señala Gina Tajeddine.
Finalmente la experta subraya que aunque existen algunos motivos que impiden respetar las horas del sueño, siempre es necesario cumplir con las mismas ya que le garantiza al cuerpo mejorar el proceso fisiológico.
