Hay una serie de vitaminas que contribuyen al crecimiento del cabello, entre estas destaca la biotina, también conocida como vitamina B7, la cual también ayuda a crecer correctamente las uñas.
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Asimismo, esta sustancia tiene entre sus beneficios ayudar al crecimiento celular, estimular la circulación sanguínea y facilitar la absorción de los nutrientes.
Igualmente, promueve la salud y resistencia tanto de las uñas como de la piel y el cabello, al encontrarse de forma natural en el cuerpo. Al aplicarse de manera tópica, nutre los folículos pilosos y mejorando la fuerza, elasticidad y durabilidad del cabello nuevo.
De tal forma que la biotina o vitamina B7, gracias a que ayuda a que se formen aminoácidos que conforman la proteína queratina, permite la generación del cabello y su crecimiento.
En ese sentido, de acuerdo con un trabajo que se publicó en la sesión de salud del portal el Economista.es para nutrirse de esta vitamina se recomienda consumir los siguientes alimentos:
- Cereal
- Chocolate
- Yema de huevo
- Legumbres
- Leche
- Nueces
- Carne de cerdo
- Levadura
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